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飽き性の私はこうやってダイエットを成功させた☆

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本当に食事に気をつけたら痩せることができるの?と考えている方は、実際に食事に気をつけてダイエットを成功させた方のクチコミをチェックしてみましょう。ダイエットの食事の重要性が分かるはずです。

この話題の口コミ

運動が苦手な私には食事制限がベストだった!好きなものを腹八分目まで食べてダイエットに成功♪【20代 女性 学生】

痩せるためには運動をした方がいいのはわかっていましたが、子供の頃から運動が苦手だったのもあり、どうしても運動をする気になれませんでした。子供の頃にスポーツ教室に通ったものの、すぐに辞めてしまった経験もあり、ダイエットに運動を取り入れても長続き出来ないと考えたからです。運動をせずにダイエットをしてみて、それでも痩せられなければ運動を取り入れる事にし、腹八分目まで食べるという食事方法を試してみる事にしました。無謀とは感じましたが、好きなものを食べながら腹八分目の食事でどうなるかを試してみましたが、驚く事に痩せる事が出来ました。量を気をつけただけで好きなものも食べていましたので、とても簡単に痩せられて良かったです。

いつもの料理をダイエットに最適な食材に変えただけで痩せた。【40代 女性 主婦】

毎日の食事は自分で作っていた為、料理をすることは苦ではありませんでしたので、料理に使う食材に気をつければ痩せられるのではないかと感じるようになりました。家族みんなぽっちゃり体型でしたので、もしかすると食事が原因でぽっちゃり体型になってしまったのかもしれないからです。料理をする時には豚肉から鶏のささみ肉に変えるようにしてみたり、量をかさましする為に、チャーハンを作る時にはこんにゃくを刻んでお米の量を減らすようにしました。そんな風に毎日の食事をカロリーの低いものに変えていく事によって、家族みんながダイエット出来、少しずつスリムになっていったのです。料理によって家族みんなが痩せられたので、このままの体型を維持できるように健康にもいい料理を心がけようと感じました。