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ダイエット

いつもの食事にプラスしよう!<ダイエット中に食べてOKな食材>

食事を我慢しない為にも、食べても太らない食材を口にするようにして、満腹感を味わうようにしましょう。食べても太らない食材はたくさんあり、こんにゃくなどは代表的な食材といえますので、肉や魚と一緒に食べると効果的です。肉などはダイエット中に食べてはいけないと考えがちですが、ささみ肉などは食べても大丈